Berpelukaaaaaannnnn

Sabtu, Oktober 22, 2011

Untuk bertahan hidup kita perlu 4 pelukan sehari...
Untuk Kesehatan kita perlu 8 pelukan sehari ...
Untuk pertumbuhan...agar tetap awet muda kita perlu 12 pelukan sehari...
(Virginia Satir-Family Therapist)

Kok Bisa ? Bagaimana berpelukan bisa bikin awet muda?...

Ternyata..ketika berpelukan tubuh melepaskan oxytocin, hormon yang berhubungan dengan perasaan damai dan cinta. Hormon oxytocin ini membuat jantung dan pikiran sehat. Hormon Oxytocin ini hanya akan keluar ketika manusia memiliki kehidupan sehat, merasa damai dan tenteram....Berpelukan meningkatkan keseimbangan tubuh, kesehatan, dan mengurangi tingkat stres.

Perlu diingat lho bahwa pelukan ini adalah bukan pelukan berkonotasi negatif apalagi mengikutsertakan gairah. Pelukan ini juga bukan ‘pelukan sosial’, seperti yang dilakukan oleh budaya masyarakat beberapa negara pada saat pesta atau pertama kali bertemu.Pelukan yang dimaksud adalah pelukan saling menyentuh, tubuh dengan tubuh saling mengikat dan menyentuh. Ketika saling berpelukan, akan terasa perasaan nyaman dan damai.

Seluruh bagian kulit kita memiliki organ perasa . Dari ujung kepala hingga keujung kaki adalah area yang sangat sensitif bila disentuh. Ketika bayi masih dirahim ibu setiap bagian tubuh janin bersentuhan dengan air ketuban yang hangat , mungkin hal inilah yang membuat kita merindukan sentuhan dan kehangatan di sepanjang kehidupan kita.

Karena itulah ketika kita telah memahami arti sebuah pelukan...diharapkan pasangan suami istri akan lebih sering berpelukan dan bersentuhan. Para orangtua akan lebih sering memeluk anak anaknya. Pelukan dan belaian akan membuat anak merasa aman , nyaman dan mempunyai kepercayaan diri . Seorang bayi akan mengenali orang tuanya dari belaian dan sentuhan yang diberikan padanya.

Untuk orang yang telah dewasa pelukan juga sangat berarti. Dengan berpelukan, orang dewasa merasa ada orang yang memperhatikan, ada orang yang mencintainya, membutuhkannya. Seluruh kulit kita, sangat peka dengan pelukan, dan sangat membutuhkan sentuhan hangat dan erat. Apalagi ketika kita sedang merasa sangat kehilangan, depresi ataupun stress...sebuah pelukan yang hangat dan erat akan memberikan rasa nyaman karena pelukan memberikan energi yang postif pada emosi kita.

Jadi tunggu apalagi....segera berikan pelukan hangat kita untuk orang orang yang kita sayangi sebanyak mungkin...pelukan penuh cinta dan kasih sayang.....

(diambil dari berbagai sumber )

Anugerah ....

Senin, April 12, 2010

Suatu hari diatas bus jurusan Kampung Rambutan - Bogor, ketika ada pengamen cilik sedang beraksi...kubisikkan pada anak anakku...Betapa beruntungnya mereka karena mereka masih punya IBU. Dan masih diberikan rezeki yang cukup oleh Allah Swt. Sehingga mereka tak perlu mencari uang sendiri untuk hidup mereka.

Ketika mereka telah terlelap...kurenungkan kembali kata kata itu...

And suddenly I feel so selfish...Not only them who should be gratefull because they still have ME in their life..

BUT Also I should say that Mommy feel gratefull too. Allah Blessed mommy's life with two little eagles....even they have not strong enough ...their smile always make mommy feel better....everytime when mommy cry , their little hand wiped the tears and it always make mommy's heart warm and peacefull....

Sons...you are precious..

Alhamdulilah..thanks Allah you believe me to take care of them....

27 March 2010 - Earth Hour 2010

Selasa, April 06, 2010

Participated to switch off the light for one hour on 27 March 2010 from 20.30PM to 21.30 PM.

Small action for a bigger changes ,better climate and environment for our next generation.

Why switch off the electricity ?

I believe that a lot of people were not aware that our continued reliance on electricity sourced from fossil fuel-fired power stations, world wide releasing CO2 is causing a dramatic increase in the earth's temperature, resulting in rising sea levels, an increase in drought and severe storm , and massive changes to the environment .

Panji & Bai, My sons ...were very excited when i told them about this program which run by WWF...

From morning they prepared the candle to be used when i switch off the electricity.

After they finish their Isya' Pray at the Mosque not far from my house....they take the candle, and sit beside me counting down the time to 20.30 PM...and when the electricity off , they lit the candles ...

Unfortunately in our neighbourhood no one switch off the electricity . Maybe the campaign of this Program is not running well or is this a sign that people is not care anymore about environment,climate changes or the worst...they do not care of our Next Generation Future....

DAY ONE - Cooking

Kamis, Januari 21, 2010

Mommy's menu for today :

Sayur lodeh jantung pisang dengan lauk Balado ikan Tongkol disantap bersama kerupuk uyel...hm mm sedap ya...
Buat sorenya karena lagi musim hujan berangin bikin wedang jahe buat menghangatkan badan camilannya pisang goreng aja...
Nih dia resepnya....fotonya karena gak sempet jepret sendiri terpaksa ambil dari berbagai sumber ...

Sayur Lodeh Jantung Pisang

Banana Blossom in coconut milk

Bahan-bahannya :

1 Buah jantung pisang (Banana Blossom )

4 Gelas santan

Cabe hijau sesuai selera dipotong serong

Minyak Goreng secukupnya untuk menumis

Daun salam

Lengkuas dimemarkan

Garam

Gula

Bumbu yang dihaluskan :

5 Buah Bawang merah

1 siung bawang putih

Pelengkap :
Bawang goreng untuk taburan

Cara membuat :

1. Jantung Pisang direbus hingga matang , buang air rebusannya cuci bersih , iris dan kemudian ditiriskan.

2. Tumis bumbu halus hingga harum masukkan santan , daun salam dan lengkuas

3. tambahkan garam dan gula secukupnya sebagai penyedap

4. setelah mendidih masukkan irisan jantung pisang

5. Masak hingga matang. Hidangkan dengan taburan bawang goreng diatasnya.

Balado Ikan Tongkol

Gambar diambil dari resepdekap.com

Bahan :

1 ekor ikan tongkol ukuran sedang

air jeruk nipis
minyak goreng secukupnya

Bumbu Halus :

15 bh Cabai merah

1 bh tomat

8 buah bawang merah

2 siung bawang putih

Gula dan garam secukupnya

Cara membuat :

1. Ikan Tongkol dibersihkan dan dicuci, potong potong dengan ukuran sesuai selera

2. lumuri ikan dengan air jeruk nipis diamkan beberapa saat untuk menghilangkan bau amisnya

3. Goreng ikan tongkol hingga matang , angkat dan titiskan

4. tumis bumbu halus hingga harum, tambahkan garam , masukkan ikan tongkol goreng kedalamnya aduk dan campur rata

5. tambahkan gula sebagai penyedap . setelah tercampur dan matang , angkat dan hidangkan.

=============

Untuk minum sore hari kita bikin wedang jahe aja yukkkk...sambil menjerang air untuk bikin wedangnya ,kita baca dulu deh seluk beluk dari jahe ini .

Dari yang pernah aku baca di website http://www.tanamandanobat.blogspot.com/ atau bahasa inggrisnya Ginger adalah tanaman rempah rempah yang mengandung banyak zat yang berguna untuk untuk tubuh kita. diantaranya adalah :

Merangsang pelepasan hormon adrenalin , memperlebar pembuluh darah sehingga darah mengalir lebih cepat dan lancar ,kerja jantung jadi lebih ringan dan akhirnya tekanan darah jadi turun.

Jahe sekurangnya mempunyai 19 komponen bio aktif yang berguna bagi tubuh, yang paling utama adalah Gingerol yang mempunyai sifat anti koagulan ,yaitu mencegah penggumpalan darah sehingga bisa mengurangi risiko tersumbatnya pembuluh darah penyebab utama stroke dan serangan jantung. selain itu Gingerol juga diperkirakan bisa mengurangi kadar kolesterol.

Jahe juga membantu melawan pilek dan flu , selain itu jahe juga mengandung anti oksidan yang membantu menetralkan efek merusak yang disebabkan oleh kandungan radikal bebas didalam tubuh. Jadi para bikers yang setiap hari menghirup timbal dan gas beracun karena emisi buangan dari mobil dan motor dijalanan seharusnya rajin minum wedang jahe , biar nggak terkena masuk angin dan keracunan timbal.

Oke airnya sudah mendidih tuh...kita mulai bikin wedang jahe yuk...

WEDANG JAHE

(Ginger Ale)

Bahan :
1 liter air
100 gr gula merah atau sesuai selera
2 rimpang jahe di bakar sebentar lalu di memarkan.
daun pandan wangi di cuci bersih

Cara membuatnya :
1. Rebus air mendidih
2. masukkan gula merah dan jahe rebus hingga gula larut
3. masukkan daun pandan tunggu hingga layu .
4. Angkat dan saring airnya.....hidangkan hangat hangat..

DAY ONE - Gardening

Rabu, Januari 20, 2010

Bersih Bersih tanaman dalam pot....

Punya banyak tanaman yang bagus di rumah tapi jarang ditengok...mumpung cuti..kita tengokin yuk....

1. Euphorbia

Tanaman yang aslinya berasal dari madagaskar ini akan berbunga hingga berdompol dompol kalau kita taruh ditempat yang terkena sinar matahari dan bebas berhubungan dengan udara. Lebih bagus lagi kalau pupuk yang kita berikan pas ukurannya. Biasanya aku pakai Gandasil B .

Euphorbia atau mawar gurun ini banyak sekali speciesnya..
ada yang bunganya besar ada pula yang kecil dengan berbagai macam warna. Sejauh ini hanya 3 ini sajalah yang aku punya...soalnya tempat yang terkena sinar matahari di rumahku terbatas sekali.

Kalau kita rajin memangkas dan memupuk euphorbia ini dijamin tak akan pernah berhenti berbunga. Oh ya...jangan pernah terlalu sering menyiram ya..karena euphorbia ini nggak suka air. batangnya akan busuk kalau media tanamnya terlalu lembab.





2. Wijayakusuma

Bunga ini termasuk dalam keluarga kaktus. bunganya akan keluar dilekuk lekuk daunnya.

Wijayakusuma ini bisa tumbuh di tempat yang tidak begitu panas . Bunga ini cukup unik karena dia hanya mekar sesaat ...Tepat jam 12 malam dan bunganya paling hanya bertahan hingga jam 2 pagi . Untuk mendapatkan foto bunga ini aku harus menunggu bahkan terpaksa mengangkut potnya ke dalam rumah karena gak mau sampai kehilangan momen berharga ini. Meski habis itu jadi prindang prinding karena baunya yang sangat harum.

Ada informasi menarik yang aku dapatkan dari website http://www.iptek.net.id/ bahwa tumbuhan wijaya kusuma mempunyai daya ampuh untuk meredam rasa sakit dan menetralisir pembekuan darah . selain itu juga mempunyai kandungan yang dapat mempercepat masaknya luka abses. tuh..selain cantik, unik ternyata juga ada manfaatnya.......

3. Bunga Bakung

Tanaman ini dikenal juga sebagai bunga lili masuk dalam keluarga bakung. Berkembang biak dengan umbi, karena tanaman ini punya umbi dibawahnya. Bakung punya berbagai macam warna kebanyakan yang bisa ditemui adalah merah muda, merah dan putih.

Tanaman ini aku beli di Puncak Bogor dalam kesempatan liburan akhir tahun .

Sayangnya jenis bakung berbunga besar dan berwarna merah ini agak susah untuk berbunga di rumahku karena kebetulan daerah bekasi ini panas dan kering udaranya.

4. Anggrek mini

Anggrek yang satu ini tidak pernah berhenti berbunga...padahal aku tak pernah punya kesempatan untuk memberikan pupuk secara rutin.

Warna bunga yang putih dengan lidah bunga berwarna ungu membuatnya jadi tampak indah. aku beli tahun 2007 akhir .

Ukurannya lebih kecil dari anggrek yang menjadi indukannya.
karena itu disebut anggrek mini.

5. Simbar Menjangan


Disebut juga Tanduk Rusa , ini termasuk dalam jenis paku pakuan . Simbar menjangan ini mempunyai sifat epifit , jadi dia menempel erat dan kuat pada tumbuhan inang atau induknya tapi tidak bersifat merugikan .

Tanduk rusa ini menyukai tempat yang secara tidak langsung terkena oleh sinar matahari . Perkembang biakan dengan spora atau dengan memindahkan rimpangnya.


Tanduk rusa ini juga bisa menjadi obat juga untuk demam ,radang rahim luar, haid tidak teratur ,Bisul dan abses lho...hebat ya ...indah dan berguna..

6. Kadaka (Asplenium)


Masuk dalam keluarga paku pakuan juga....

akan tumbuh bagus ditempat yang tidak mendapatkan cahaya matahari secara langsung .

Perbanyakannya adalah dengan memisahkan tanaman anakan dari induknya.

kadaka ini juga termasuk tanaman epifit. sama seperti simbar menjangan ,kadaka akan menempel erat ditanaman inang. Kadaka yang aku punya ini aku taruh dalam pot dengan media tanam berupa pakis cacah.....,pupuknya cukup Gandasil D saja. cuma kok belum PD mau memperbanyak atau repotting .takut malah mati....


7. Anthurium - giant















Kalau yang dibawah ini adalah tanaman tanaman indah yang aku temui dimasa liburan akhir tahun kemarin :







Kemuning yang tumbuh dihalaman rumah Bapak mertua di bogor ...indah ya...









Anggrek merpati dan bunga daisy dihalaman rumah tante rien di cipari......bener bener membuat hati jadi tenang ngeliatnya

Terapi Kulit kentang....

Sabtu, November 29, 2008

Makan siang...bingung mo makan apa ya??? males banget mau keluar kantor..cari ramesan...secara lagi banyak kerjaan gini.

Akhirnya Aku,DW , MJ ama YG mutusin order wendy's aja deh yang gampang dan dianter !!!!secara lagi males makan berat berat ,ya aku ama dewi cuma order Brokoli cheese ajah.... Kita makan rame rame berempat diruangan kosong dekat workshop .

Seperti biasa kita makan sambil ngobrol dan saling mencela deh....gak jauh jauh ! Kalau makan Brokoli ku kupas dulu tuh kulit kentangnya dan baru dicampurin ama cheesenya...kulit kentangnya gak aku buang tapi aku sisihin aja dipinggiran piring gitu..

Tiba tiba DW nyeletuk ...ka...kok kulitnya gak dimakan sih ...itu katanya bagus lho buat terapi "kulit" katanya sambil pasang muka serius....dasar gue lagi dodol karena overloaded ma kerjaan ..gue bales "masa sih...." tapi tuh tangan sambil ngaduk kulit yg gue sisihin dicampurin ma sisa cheese dipiring gue.....terus ..hap langsung masuk mulut bo'.....hah error banget gak sih...udah gitu tuh bertiga mereka masih pasang muka serius gitu sambil ngeliatin gue...

Gak lama mulai deh si DW nyengir, diikutin ma MJ dan Yoga dannnnnnnn wakakakakak ...mereka tuh yang ketawa terpingkal pingkal saking geli ngeliat ekspresi gw. dan juga ngetawain ke"dodol" an gw !!!! sambil ngejenggung pala gw tuh pada bilang..... bloon amat ..kagak pake dicerna langsung di turutin aja tuh kata DW....sialan gw diboongin bo'...karena mereka ngeliat gw dari tadi nggak konsen jadi pada buat bercandaan !!!HHHHHmmmmm iya deh kali ini aku kalah tapi NEXT ROUND.....???? Gue bakalan balessssssssss.................

Selamat Ulang Tahun Eyang Kakung Bogor....

Selasa, November 18, 2008

" Tante Ndut......Hari Sabtu ke Bogor yuk, Ulang tahun yang kung !!!" , itu bunyi Short Message dari Bude Tin tin . Upppssss...teng tong...ibu lupa kalau kita dah janji 2 n mau ke Bogor . Waduhhh mana mas Panji udah di janjiin mau nginep di Hotel Sriwijaya ama Eyang Bujang yang baru datang dari Pontianak. Bingung juga nih...Akhirnya ambil keputusan Mas tetep tinggal ama Eyang Bujang dan Eyang Mieke jadi Ibu ama ade' anterin mas dulu ke Sriwijaya , dari sana ibu ama ade' nyebrang deh ke Juanda dan naik kereta ke Bogor.

Sampe Bogor udah jam 7 Malem gitu . Ibu ma Ade' dijemput ama Pakde Tono distasiun . Si ade' langsung berubah jadi "ulet bulu" kalau dah sampe bogor. Gak bisa diem, ada aja tingkahnya dari main bola , minta mainan lego dikeluarin,gak puas ....soccer game pula diberantakin.Sedangkan Ibu...seperti biasa istirahat dengan tenang dan damai (alias tidur) he he he.

Paginya Mbak putri ama bude mama dan pakde totok dateng ke bogor juga....siangnya nyusul pakde didi ama bude tintin dari Bandung...wah rame juga ya....
Kita cuma masak nasi uduk ,ayam goreng,lele goreng terus...favorit ibu sambel tumpang lengkap ama sayur rebusannya..hmmm yummy . Sayangnya gak ada yang inget untuk beli kue ulang tahun (biasanya kum kum nih yg gak pernah lupa). Anyway.....semua itu gak penting yang paling terutama ....Bisa ngumpul bareng bareng ngerayain ulang tahun nya yang kung....

SUGENG TANGGAP WARSA kagem Eyang Kakung.Mugi mugi tansah diparingi sehat kalian Gusti Allah, tambah sayang kalian putro wayah lan mantu.

Peace ^_^ ............

Ikal Kampung Bude Ade'

Hari ini Bude Ade' ke kantor dengan model rambut yang lain banget dari biasanya..yang menhasilkan banyak pertanyaan .Salah satunya yang standard nih : "Mo kemana lu...pulang kantor langsung ke undangan..?" karena biasanya kalau ada yang kekantor dengan dandanan lain dr biasanya pasti mo ada acara deh pulang kantornya.Pertanyaan iseng nya "Mo ngedate lu ya....?? (want to know aza yach!!!)
Waktu makan siang, diruang makan kita bahas lagi deh tuh rambut. ternyata tadi malam Bude abis maen salon salonan ama mbak niki dan tahu gak itu rambut digulung pake kertas koran ,didiemin semaleman (idih tahan banget ya ,tidurnya kan ribet...) waktu paginya dibuka jadi bagus gitu nggulung nggulung .

hhmmm ...jadi inget dulu pengalaman masa kecil di kampung, aku juga suka main salon salonan . Cuman waktu aku kecil dulu kalo pengen keriting kita pakai batang "daun" singkong ato batang "daun" waru buat ngegulung rambut. jadi daun singkong kita ambil batangnya aja ,terus rambut kita gulung dan diiket pakai batang daun singkong itu. diemin deh 3 jam an pas kita buka udah pasti akan ngegulung gulung bagus banget deh...kalau pengen ikalnya kecil kecil, ya diambil rambutnya dikit dikit terus digulung. kalau pengen gede gede ya ambil rambutnya banyakan.
sayangnya dandanan rambut itu paling cuma tahan 2 jam an , eh tapi mungkin kalo dikasi hair spray bisa lebih lama kali ya....tapi di masa kecilku dulu dikampung mana ada hairspray .

Tinggal dikampung jaman segitu memang penuh dengan keterbatasan , waktu anak kota udah main dengan rol rambut kita masih mainan pake daun singkong. waktu anak kota udah mainan boneka yang bagus beli di toko, kita masih bikin sendiri pake lidi buat badan,tangan , kaki terus kepalanya dari gulungan kain bekas ,dibikinin baju seadanya juga dari potongan kain perca.
Kesannya emang jauh banget ya dari mampu, tapi aku merasa hal tersebut justru membuat kita jadi lebih kreatif dan lebih mandiri. Dan lebih sigap mengatasi persoalan persoalan yang datang dalam hidup

Macet...macet and macet

Sudah beberapa hari ini di Villa Nusa Indah macettt banget .sepertinya sih gara gara akses ke pintu tol jati asih diperbaiki. jadi mobil mobil dari cikeas , kota wisata dan sekitarnya berebutan masuk kekompleks lewat jalan alternatif untuk menuju pintu tol .

Akibatnya kita jadi korban juga. macetnya didalam kompleks sudah sampai di depan sekolah harapan bunda ..ini kalau hujan gede bisa bisa macet sampai bundaran villa nusa indah 2 deh kayaknya.

tapi jangan sampai ah, kasihan mas Panji telat masuk sekolah karena kejebak macet.

Bapak bapak dari dinas PU kalau benerin jalan kira kira dong .....lama banget benerinnya MACET NICHHHH...